[テーマ]学習習慣をつける技術（理論編）
　[講　師]古川 武士　

英語の勉強やダイエット等自らが意欲的に設定した目標達成に向け学習や行動を開始しても、普段の仕事もこなしながらでは往々にして挫折しがちだ。本番組では、どうすれば習慣化できるかを技術理論で明らかにしたい。始めて１週間ほどの「反発期」、20日ぐらいでの「不安定期」、１カ月経過した「倦怠期」における対処の仕方をまずアドバイスする。重要なのは、複数ではなく一つの行動に絞ると同時に、ほんの小さな１歩でもいいので、何かしらの行動を起こし、自身の脳に日常行動と認識させ、習慣化していくことである。

　[テーマ]学習習慣をつける技術（実践編）
　[講　師]古川 武士　

シリース２回目は、学習活動を習慣化していくに当たり、実践段階で陥りがちな悩みや、うまく行かない場面を、よくある質問のかたちで具体的に何点かピックアップ、それに対して講師の古川氏がアドバイスする。個々人の生活や仕事環境は千差万別で、唯一の正解はないが、共通項として言えることは、完璧さを求めず、決めた分量の一部でも毎日続けること、ライフスタイル全般を見直してみることが学習時間の効率的確保につながることなどが挙げられる。さまざまな事例を参考に、最適な解決方法を自ら見いだしてほしい。